北英格兰教育
写的
Nord盎格鲁
25 3月, 2022

大脑休息可以提高学习在学校和家庭

一个常见的误解是,孩子们在较长的不间断的教学时间里学习得更好. 这种思维过程直接将花费在学习活动上的时间与发生学习的时间相等. 然而,这并没有考虑到休息对学习的积极影响. 休息的时间对于学习来说和花在活动上的时间一样重要. 在过去的三年里,世界各地的家长可能已经越来越意识到在虚拟学校体验期间休息的重要性.

为了了解大脑休息有多重要,BB电子糖果下载可以将其应用于成人. 参加一整天的研讨会或会议时, 成年人会很自然地查看休息时间和午餐时间的时间表. 将较长的时间分成更小的更易于管理的部分,是与会者和组织者用来提高注意力和参与的一种方法. 这些原则同样适用于儿童. 

休息背后的科学原理是,它们让大脑有时间休息, 哪个会带来更高的生产力和创造力. 大脑成像显示,孩子在休息后学习效果更好. 事实上, 如果孩子没有得到足够的休息时间, 他们的大脑仍然可能通过白日做梦来自然休息. 这可以让孩子们在集中注意力的时候恢复和释放所有的神经回路.  孩子不应该被过度安排. 相反,他们需要一段一段的休息时间来促进自发性和创造力. 

当学校在2020年开始重新开放时, 许多人采取了新的安全措施, 如所有儿童都要戴口罩. 为了抵消这一, 大多数学校都安排了额外的户外休息时间,以便让孩子们在上学期间有一些“不戴口罩”的时间. 在三里屯的BSB,BB电子糖果下载为KS2的学生增加了15分钟的休息时间. 这次额外的休息对学习产生了积极而有力的影响,老师们立即感受到了. 在他们新的15分钟的下午休息之后, 孩子们蹦蹦跳跳地重新走进教室. 最重要的是,他们在课堂上更加专注.

为了提高学习效率而频繁休息并不是一种新现象. 芬兰的教育体系, 哪些国家在BB电子糖果派网站排名中一直名列前茅或接近前茅, 从20世纪60年代起就给学生提供了无数的休息时间. 芬兰的学生通常每上45分钟课就要休息15分钟.

安东尼·佩莱格里尼的作品, 《BB电子糖果派网站》一书的作者用数据和经验证据支持轶事观察. 佩莱格里尼和他的同事在美国进行了一系列的实验.S. 公立小学探讨课间休息时间与课堂注意力之关系. 在每一个实验中,学生在休息后都比休息前更专心. 他们还发现,当休息时间推迟时,或者换句话说,孩子们注意力不那么集中, 当课上得很慢的时候.

佩莱格里尼的另一个有趣发现是,休息并不一定要在户外进行. 他在一所公立小学做了一个实验, 孩子们在学校里休息, 结果与其他实验的结果相吻合,在实验中,他们在户外休息:休息后, 学生们在课堂上更加专注. 

因此,很明显,频繁的休息可以让学生在整个学校的日子里保持精力充沛. 这种逻辑可以转移到家庭作业或虚拟学校. 父母可以把休息作为一种最大化学习的策略. BB电子糖果下载不再需要担心,如果BB电子糖果下载让学生在学校里几次脱离他们的工作,他们就不会学到他们需要学习的东西, 在学校, 在虚拟学校,甚至在完成家庭作业时. 

有很多不同的方法可以让你的大脑得到片刻的休息,我将在下面描述, 但要记住的最重要的事情之一是,为了真正造福儿童,它们需要定期进行. 除了有计划的休息时间,成年人在学习活动中也应该善于观察. 如果孩子们在45分钟之前显得拖拖拉拉, 让大脑立刻休息一下似乎是有益的.

不同类型的大脑休息都能对学习产生积极的影响. 所有这些都是简单的想法,在家里很容易适应. 

1. 身体的大脑休息. 
这些大脑休息会让你的孩子活跃起来,让他们燃烧掉一些能量. 这种被压抑的能量的释放会对他们的注意力产生积极的影响. 
让大脑得到物理休息的活动包括锻炼视频、动作歌曲和跳绳.  

2. 放松大脑休息 
这些大脑休息可以让孩子们补充能量,也可以帮助他们减压. 当你的孩子开始对他们正在做的事情感到有压力时,它们尤其有帮助. 放松大脑的活动包括舒缓的音乐、瑜伽姿势和冥想. 

3. 感觉大脑休息

新鲜空气能创造奇迹. 外出可以让孩子们换换环境. 它还有助于恢复感官. 感官大脑休息的样本活动包括寻宝游戏, 户外感官箱和户外游戏.

4. 技巧的大脑休息
孩子们仍然可以通过这些休息时间学习和发展新的技能. 他们的大脑会将注意力转移到新的活动上. 拼图游戏是锻炼大脑技能的典型活动, 学习玩杂耍和棋盘游戏. 


Steve O’leary是北京三里屯英国学校五年级年级组长. 这是他在这所学校的第四年.  在此之前, 他在KS1和KS2班担任了8年的教师, 以及都柏林的KS2学习支持老师.